Hola, Francisco
Hoy es miércoles 04 de noviembre del 2026
Próximo entrenamiento sugerido: Pecho/Tríceps
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pesas, cardio, full body o caminata
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incluye cardio y caminata
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Tu Progreso Reciente
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Suma de peso × repeticiones de cada seriePeso de trabajo (ejercicios principales)
Press militar, remo, press plano y sentadilla · lb por manoDías entrenados por semana
Pesas, cardio, full body o caminata · sin descansosÚltima sesión por grupo
| Grupo | Fecha | Sets | Ejerc. |
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Récords actuales
Peso máximo registrado en los lifts principales| Ejercicio | Peso | Fecha |
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Peso actual por ejercicio
Lo último que registraste, no el (50lb) del nombre| Ejercicio | Grupo | Peso | Reps | Fecha |
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